Amicale Laïque de l'Ouche Dinier

Activités de l'ALOD

Aquagym :

 
Séance de dessin, peinture acrylique, aquarelle... pour les adultes avec Edith

 

Danses en ligne avec Patrice

 

Gymnastique d'entretien : Exercices de renforcement musculaire, d'enchainements, de cardio... destinés aux femmes et hommes, pour entretenir sa forme.

 

 
Art martial, art du mouvement, art de santé, le Taiji Quan développe souplesse, équilibre, stabilité, détente et nous fortifie physiquement et mentalement.
 
 
Théâtre enfants avec Emmanuelle
 
 
Yoga

 
Anglais avec Jelena

 
Les exercices de Qi gong sont basés sur des mouvements, des postures, des exercices de respiration amenant à la concentration. Accessible à tous et à tout âge de la vie, le Qi Gong aide chacun à entretenir sa santé, sa vitalité et à trouver la détente et le calme intérieur utile à son épanouissement  personnel.

 

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Méthode basée sur la respiration, sur des mouvements corporels simples et de la visualisation d’images positives. Les séances de sophrologie apportent une détente corporelle, physique et psychologique.

 

Cours de sophrologie séniors

 

 

Gymnastique senior : les participants effectuent des gestes de tous les jours afin d'être autonomes, sous la conduite de Danielle, animatrice diplômée d’Etat. A pratiquer régulièrement pour être plus souple, plus solide, se sentir mieux et se faire des amis...

 

 




 

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